Trainingslager in Aviz, Portugal (11.12.2011)

Seid gut einer Woche befindet sich die komplette Skull-Mannschaft (Frauen, Männer, Schwer und Leicht) des DRV's im ersten Wasserlager des Olympiajahres. Wir sind hier in Aviz, ein (sehr) kleines Städtchen ca. 150km östlich von Lissabon in Portugal. Die Trainingsbedingungen sind super gut und das Wetter war bis auf einen Nachmittag auch auf unserer Seite. Wir trainieren hier größtenteils Mannschaftsboot (4x und 2x), machen Krafttraining und allgemeine Athletik wie joggen, rennradfahren und Stabitraining.
Zur Feier des Tages haben wir heute am dritten Advent ein Adventskaffeekränzchen organisiert, um auch hier im "warmen" Süden etwas Weihnachtsstimmung aufkommen zu lassen ;)
Am kommenden Sonntag gehts wieder Richtung Heimat und dann über Weihnachten zur Familie, bevor es dann Anfang Januar mit dem nächsten Trainingslager (Skilanglauf in Südtirol) weitergeht. Auf diese Abwechslung freue ich mich sehr!
                                                                                                                               

5. bei der Saar-Sportlerin Wahl 2011 (25.11.2011)

Bei meiner ersten Nominierung zur Wahl der Saar-Sportlerin 2011 hat es leider "nur" zu Platz 5 gereicht. Ich bin aber überglücklich, dass meine Leistung im Doppelzweier bei der WM in Bled (+ Olympiaquotenplatz) überhaupt so große Annerkennung gefunden hat und ich nominiert wurde!
Die Wahl war eingebettet in eine Live-Fernsehsendung, die wieder einmal super abwechslungsreich und spannend gestaltet war. Gewonnen hat Susanne Hahn, Leichtathletik.
Nächstes Jahr versuche ich "einfach" die Fachjury mit einer besseren Leistung zu überzeugen! ;)
                                                                                                                            

Nominierung zur Saar-Sportlerin 2011 (16.11.2011)

Am Sonntag, 20.11.2011 findet in der neu eröffneten Multifunktionssporthalle an der Hermann Neuberger Sportschule die Wahl zum "Saar Sportler/in des Jahres 2011" statt. Dieses Jahr bin ich unter den letzten fünf Frauen. Wer dann am Ende das Rennen macht entscheidet eine Fachjury bestehend aus den Mitgliedsverbänden des LSVS sowie den Mitglieder des Vereines saarländische Sportjournalisten. 
Ich freue mich rießig über die Nominierung und bin schon gespannt, wer am Sonntag Nachmittag das Rennen macht!

Hier noch zwei Links zu Vorberichten: 

Link zur Homepage des Landessportverbandes für das Saarland. 

Link zum Saarländischen Rundfunk. 
                                                                                                                             

Sieg in Dresden! (03.11.11)

Beim Elbepokal in Dresden konnten Peggy Waleska, Julia Lier, Sophie Paul und ich einen unerwarteten Sieg über die 10km-Stecke Langstrecke im Doppelvierer für uns verbuchen! 
Wir hatten Vorteile, die wir optimal ausgenutzt haben: Peggy kommt aus Dresden und die Elbe ist sozusagen ihr Heimatrevier, sodass sie unser Boot vom Bug aus perfekt über die Strecke gesteuert hat und wir nahezu die Ideallinie getroffen haben. 
Im Großen und Ganzen war der Wettkampf über die mega lange Strecke von 10km mal eine neue Erfahrung, wobei ich ehrlich sagen muss, dass mir die 2km doch besser gefallen und auch liegen ;)

In den kommenden 3 Wochen werde ich nun zuhause in Saarbrücken trainieren um meinen Einer für die Langstrecke in Dortmund (26./27.11) schnell zu machen. Anschließend geht es mit der kompletten Skull-Mannschaft (Männer und Frauen) nach Portugal in ein dreiwöchiges Trainingslager.
                                                                                                                               

Elbepokal in Dresden und Trainingswoche in Berlin-Grünau (26.10.2011)

Am kommenden Samstag (29.10.) findet auf der Elbe bei Dresden der Elbepokal über 10km statt. Vom Frauen-Skull-Team werden zwei Doppelvierer an der Start gehen. Bei diesem Langstreckenrennen über 10km wird mit der Strömung gerudert, sodass die Strecke relativ schnell vorbei sein wird. Start ist bei Pirna und das Ziel wird in Dresden sein. 
Wir nutzen diesen Langstreckenwettkampf als Trainingsbelastung und wer weiß: ein Doppelvierer von uns wird wohl gewinnen... ;)

Anschließend trainieren wir eine Woche in Berlin-Grünau auf der Regattastrecke und werden dort hauptsächlich Groß- und Mittelboot (4x und 2x) zusammen rudern. Krafttraining und Athletik stehen natürlich auch mit auf dem Plan!
                                                                                                                              

Bericht vom saarländischen Rundfunk (07.09.2011)

Der saarländische Rundfunk hat noch einen kleinen Bericht zur Ruder-WM und über unseren Doppelzweier gesendet, hier der Link zur Mediathek. 
Ab Minute 7:50 könnt ihr euch den Beritrag anschauen!
                                                                                                                              

WM 7. und Olympia-Quotenplatz! (04.09.2011)

Nach einem guten Rennen im B-Finale konnten wir dieses mit einem Start-Ziel-Sieg gewinnen und somit den Quotenplatz für Deutschland im Frauen-Doppelzweier für die Olympischen Spiele in London 2012 sichern!
Carina und ich haben unser angestrebtes Minimalziel erreicht und sind auch nach dem knappen Ausscheiden im Halbfinale (und damit das verpasste A-Finale) zufrieden mit unserer Leistung. 
Weltmeisterinnen wurden die Engländerinnen vor Australien und Neuseeland. 
Jetzt heißt es erst einmal ein wenig entspannen und relaxen, bevor es dann in die Olympiavorbereitung geht. Die kommenden Trainingsmonate werden hart aber ich werde für mein persönliches Ziel kämpfen und bin hoch motiviert, mich weiter im Skullbereich zu etablieren!

HIER noch der Link zum Ergbenis des B-Finals. 

Herzlichen Glückwunsch auch noch an den deutschen Frauen-Doppelvierer zum Weltmeistertitel!!
                                                                                                                              

WM Fernsehzeiten:

• Donnerstag, 1.9., ca. 14:40 Uhr, Das Erste Sportschau live
• Freitag, 2.9., ca. 14:30 Uhr, ZDF SPORTextra
• Samstag, 3.9., ca. 14:30 Uhr, Das Erste Sportschau live
• Sonntag, 4.9., ca. 14:30 Uhr, ZDF SPORTextra
• Montag, 5.9., 13-14:15 Uhr, Eurosport, Zusammenfassung
                                                                                                                           

WM: direkt weiter ins Halbfinale (29.08.2011)

Durch den 2. Platz im gestrigen Vorlauf konnten Carina und ich uns direkt für das Halbfinale am kommenden Freitag qualifizieren! Unser erstes gemeinsames Rennen verlief ganz solide, hier und da gibt es noch etwas Potenzial, dass wir im Halbfinale versuchen auszuschöpfen. 
Weltmeister England führte das Feld in unserem Vorlauf an, aber wir konnten die US Amerikanerinen von Anfang an kontrollieren und waren im Ziel 1,7s hinter GBR und knappe 3s vor der USA. 
Jetzt heißt es Käfte sammeln und die Zeit bis Freitag im Training nochmals optimal nutzen, denn dort beginnt ein heißer Tanz um die 3 A-Final Plätze...

Hier der Link zu unserem Vorlauf Ergebnis.
                                                                                                                           

Ankunft in Bled, Slovenien - die WM kann beginnen! (25.08.2011)

Seit gestern befindet sich die deutsche Rudernationalmannschaft in Bled und erwartet sehnsüchtig den kommenden Sonntag - denn dann beginnt endlich die WM, auf die alle das ganze Jahr über hingearbeitet und hart trainiert haben.
Unser Hotel liegt etwas überhalb des Sees, sodass wir aus unserem Zimmer die komplette Strecke überblicken können! (--> siehe Foto!). Der kristallklare See liegt traumhaft schön zwischen den Bergen und die Burg überragt die Regattastrecke. 
Carina und ich haben heute Vormittag zum ersten Mal die Strecke getestet und wir freuen uns auf unsere kommenden Aufgaben.

  Blick von unserem Zimmer aus.

WM Meldeergenbis online - 18 Gegner in Bled! (17.08.2011)

Das Meldeergebnis für die Weltmeisterschaft ist online! Im Frauen-Doppelzweier werden 19 Boote an den Start gehen - hier der Link.
Die Rennen beginnen am Sonntag, 28.08., auch Carina und ich werden an diesem Sonntag schon unseren Vorlauf haben. Hier der Link zum provisorischen Zeitplan. 
                                                                                                                           

Nominierung für die WM in Bled ist online! (16.08.2011)

Gestern wurde das Nationalteam für die kommende WM benannt, hier der Link zur Website des DRV. Bei diesen Weltmeisterschaften geht es nicht "nur" um die Vergabe der WM-Medaillen, sondern auch noch um die Quotenplätze für die Olympischen Spiele nächstes Jahr in London. 
Wir im Doppelzweier müssen mindestens 8. werden, um einen Platz für einen deutschen 2x in London zu sichern...
Noch trainieren wir auf dem Dortmund-Ems-Kanal, aber schon nächste Woche geht es mit dem kompletten Aufgebot des DRV nach Bled! Wir freuen uns darauf! ;)
                                                                                                                            

WM-Vorbereitungs-Trainingslager in Ratzeburg und Dortmund (10.08.2011)

Nach langem Hin und Her steht es fest: ich werde zusammen mit Carina Bär (Heilbronn) den Doppelzweier in Bled zur WM fahren!
Die letzte Woche über haben wir zusammen mit der kompletten DRV-Nationalmannschaft in Ratzeburg verbracht, seit heute sind wir am Dortmund-Ems-Kanal in Dortmund im Trainingslager. Aus studientechnischen Gründen muss Carina zuhause in Dortmund trainieren und so haben wir heute in Ratzeburg unseren 2x geschnappt und sind mit Sack und Pack nach Dortmund "umgezogen". Hier werden wir nun eineinhalb Wochen intensiv zusammen trainieren um dann direkt nach Bled zu reisen. Wir werden die kurze gemeinsame Zeit optimal nutzen, um in Bled unser Minimalziel, die Olympiaqualifikation (Platz 8), zu erreichen. 
                                                                                                                               

Sporthilfe Aktion "London-Express" vor dem Berliner Olympiastadion (30.07.2011)

Die Sporthilfe Aktion "Dein Name für Deutschland" startet ein Jahr vor den Olympischen Spielen nach London. Mit dem "London-Express", einem roten Doppeldecker-Bus, ging die symbolische Reise vor dem Olympiastadion in Berlin los. Unter anderem waren auch wir, die Frauen Skull Mannschaft, zahlreich vertreten um die Sportart Rudern auf dem Medienbild zu präsentieren. 
Einen Tag nach Ende unseres Brandenburg-Trainingslagers schnappten wir uns unseren Doppelzweier und brachten in per Kleinbus direkt vors Olympiastadion. Dort warteten unter anderem schon einige Pressevertreter, Vertreter der Sporthilfe und weitere von der Sporthilfe geförderten Athleten mit ihrem Sportgerät. Wir positionierten uns mit Boot, Pferd, Rennrad, Speer und Sportler vor und auf dem Bus und es entstanden super Bilder! 
Die Aktion mit dem Medienbild hat richtig viel Spaß gemacht und die Kulisse - der rote Sporthilfe Doppeldecker-Bus vor dem Olympiastadion - war einfach der Hammer! (Das fertige Medienbild findet ihr unter "Fotos") 

Bilder zum Download auf der Sporthilfe Homepage.

Bericht über den "London-Express" auf der Sporthilfe Homepage. 

TV-Beitrag im ZDF Morgenmagazin.
                                                                                                                                 

Leider nur Platz 13 in Luzern (11.07.2011)

Beim Weltcup-Finale auf dem Rotsee in Luzern kamen Sophie Dunsing und ich im Doppelzweier leider nicht über einen 13. Platz (Sieg im C-Finale) hinaus.
Schon beim Vorlauf am Freitag haben wir nicht so gut in den Wettkampf gefunden und kamen dann nachmittags beim Hoffnungslauf nicht über einen 3. Platz hinaus. Dieser 3. Platz bedeutete für uns nichts Gutes: da nur Platz 1 und 2 ins Halbfinale A/B einziehen durften blieb für uns nur der Start im C-Finale. 
Am Samstag fuhren wir im C-Finale um die Plätze 13-18. Dieses konnten wir mit einem knappen Vorsprung vor der Schweiz für uns entscheiden.
Am Ende sind wir sehr enttäuscht, auch weil wir nicht so recht wissen an was es lag. Nun heißt es warten und hoffen, was dieser 13. Platz nun für Auswirkungen für einen Start bei der WM in Bled hat... 

Am Mittwoch geht es für das Frauen-Skull-Team für ca. 2 Wochen nach Brandenburg und Berlin ins Trainingslager. Dort haben wir die Möglichkeit viel zu Rudern, uns physisch noch einmal zu verbessern und uns optimal auf die WM vorzubereiten. 
                                                                                                                               

Zweiter Weltcup-Einsatz - World Rowing Cup III Luzern (30.06.2010)

Vom 08.-10.07. findet auf dem Rotsee in Luzern, Schweiz der dritte und damit letzte World Cup für dieses Jahr statt. Ich werde wieder mit Sophie Dunsing im Doppelzweier an den Start gehen - und mit uns 27 andere Boote! Das heißt für uns: Viertelfinale. (Ab 24 Boote wird der Rennmodus mit Viertelfinale ausgefahren). 
Das Meldefeld im Frauen 2x ist dieses Jahr enorm rießig und alles was Rang und Namen hat wird am Start sein. Sophie und ich sind schon sehr gespannt, ob wir unser gutes Ergebnis bzw. unser gutes Rennen von Hamburg noch einmal wiederholen können. Wir habe bis jetzt sehr gut trainiert und am Wochenende holen wir uns in Berlin noch den letzten Feinschliff. 

Hier der Link zum Meldeergebnis im 2x.
                                                                                                                                

What a day, what a race! Platz 2 beim Weltcup im Doppelzweier (20.06.2011)

Besser hätte es für Sophie Dunsing und mich bei unserem ersten gemeinsamen Rennen im Doppelzweier beim Weltcup nicht laufen können: hinter den polnischen Weltmeisterinnen von 2009 ruderten wir auf Platz 2 und auch das deutsch-deutsche Duell konnten wir für uns entscheiden!
Das Finale lief für uns nicht ganz optimal: die 500m-Marke überquerten wir mit ca. 1 Länge Rückstand auf das führende Boot an Position 5. Aber wir wussten, dass unsere Stärke die mittleren 1000m sind und haben uns auf diesem Streckenabschnitt nun nach und nach nach vorne geschoben. Nur die Polinnen konterten jeden Angriff von uns und waren im Endeffekt eine Länge vor uns im Ziel (3s). Platz 3 belegten die Weißrussinen und Platz 6 die Österreicherinnen. 
Das 2. deutsche Boot (U23) landete auf Platz 4 und unsere direkten Gegnerinnen aus Deutschland kamen auf Platz 5 ein. 
Wir sind mit diesem Ergbenis sehr zufrieden und hoffen nun auf weitere gemeinsame Rennen beim Rowing World Cup 3 in Luzern (07.-10.07.) und bei den Weltmeisterschaften im slowenischen Bled. 

Vielen lieben Dank nochmal an meine persönliche Fangruppe für die Unterstützung, es hat mich sehr gefreut, euch in Hamburg zu treffen! 

Hier nochmal das Ergebnis auf einen Blick:

          1. POL        7:00,92
          2. GER1     7:03,74
          3. BLR        7:05,05
          4. GER3      7:08,40
          5. GER2      7:09,42
          6. AUT        7:18,51

Link zum Video von unserem Rennen (in der Leiste unten W2x anklicken) und hier der Link zum Ergebnis.

Hier noch der Link zur Sportarena des Saarländischen Rundfunks mit einem kleinen Beitrag über uns Ruderer vom Ruderverein Saarbrücken beim Weltcup!
                                                                                                                              

Weltcup Hamburg im TV (13.06.2011)

Hier der Link zur Zusammenfasung der TV-Übertragungszeiten. Die Rennen werden samstags und sonntags übertragen, "live" kann man die Rennen auf www.worldrowing.com im Live Stream verfolgen. 

NEWS: Mittlerweile haben leider schon drei große Nationen (Großbritannien, Holland und Frankreich) ihren Start beim Weltcup aufgrund der EHEC-Infektionsgefahr abgesagt. 
                                                                                                                                  

Weltcup in Hamburg vom 17. bis 19. Juni (09.06.2011)

Bei der 2. Station der Ruder-Weltcup-Serie, die Station in Hamburg macht, werde ich meinen ersten internationalen Auftritt als Teil der deutschen Skull(erinnen)-Mannschaft haben. Ich werde mit Sophie Dunsing (Berlin) im Doppelzweier an den Start gehen. Im Moment bin ich für 10 Tage in Berlin zum Training, um den 2x schnell zu machen und um alle notwendigen Feinabstimmungen zu machen. 
Insgesamt werden in Hamburg 16 Doppelzweier an den Start gehen und wir sind schon sehr gespannt, wie wir gegen die internationale Konkurrenz abschneiden. 

HIER der Link zum Meldeergebnis im Frauen-Doppelzweier. 
                                                                                                                               

2. Kleinboot Test in Brandenburg (24.05.2011)

Der 2. Kleinboot Test im Einer ist für mich gut gelaufen. Leider hat es noch nicht ganz für das A-Finale gereicht, dafür ist mir im Zwischenlauf kein gutes Rennen gelungen. Das B-Finale konnte ich am Ende mit knappen 3s Vorsprung für mich entscheiden und mich so auf den 7. Platz vorschieben.
Aufgrund meiner Einerleistung durfte ich dann am Sonntag im 2. Doppelvierer mitfahren: das Rennen war so ganz in Ordnung, den 1. gesetzten Vierer (Platz 1-4 im Einer vom Vortag) konnten wir aber nicht schlagen. Für mich hieß das: Platz 2 im Dopplevierer bei den Deutschen Meisterschaften.

Nächstes Wochenende findet der erste Weltcup in München statt, dort wird der 1. Vierer an den Start gehen.

HIER das Komplettergebnis vom Wochenende.
                                                                                                                               

Deutsche Meisterschaften und 2. Kleinboot Überprüfung (20.05.2011)

Auf dem Beetzsee in Brandenburg an der Havel finden ab Freitag, 20.05., die Kleinboot Rennen statt. Der Frauen Einer geht ab 16:40Uhr mit 4 Vorläufen auf die Strecke. Hier gibt es mit 24 Booten wieder ein volles Meldeefeld. Samstag finden dann vormittags die Zwischenläufe und nachmittags die Finals statt. Für mich ist es noch einmal sehr wichtig mich so weit vorne wie möglich zu platzieren, um noch für einen der begehrten Skull-Plätze in Frage zu kommen.
Sonntags starten dann die Deutschen Meisterschaften in den Mittel- und Großbooten. Noch ist es nicht klar, wer mit wem in welcher Bootsklasse an den Start gehen wird, das wird aufgrund der Kleinbootleistung entschieden. 

Das Meldeergebnis findet ihr HIER. 

Internationale Hügelregatta in Essen am 7./8. Mai (02.05.2011)

Kommendes Wochenende findet auf dem Baldeneysee in Essen die Internationale Hügelregatta statt. Ich werde samstags und sonntags jeweils im Doppelzweier an den Start gehen. Samstags werde ich mit Tina Manker (Berlin) rudern, sonntags wird eventuell  noch einmal rotiert. 
Der Vorlauf zum Rennen am Samstag findet um 11Uhr, das Finale um 14:52Uhr statt. 

Den Vorbericht findet ihr HIER und das Meldeergebnis HIER. 
                                                                                                                                 

Platz 9 im Einer und Platz 3 im Doppelzweier in Köln! (28.04.2011)

Bei meinem Debüt über die 2000m Strecke im Einer auf dem diesjährigen Frühtest (früher Deutsche Kleinbootmeisterschaft) habe ich den 9. Platz belegt. Insgesamt waren 25 Boote am Start, wobei hier das Feld start reduziert wurde und "nur" die ersten 25 zugelassen wurden.
Nach einem guten Vorlauf und einem eher mäßigen Zwischenlauf wurde ich im B-Finale 3. Insgesamt bin ich mit meinem abschneiden erst einmal zufrieden und hoffe, dass ich mich auf der 2. Kleinbootüberprüfung am 21./22. Mai in Brandenburg steigern kann.
Aufgrund meines Einerergebnisses durfte ich dann am Sonntag noch im Doppelzweier (2x) an den Start gehen. Hier wurden die Besetzungen nach der Einer-Rangliste gebildet: Platz 1 mit 2, 3 mit 4,... Ich startete also zusammen mit Platz 10 (Juliane Domscheid, Potsdam). Nach kurzer Eingewöhnugszeit und einem ordentlichen Rennen kamen wir auf dem 3. Platz ein. 
Nach einem Trainingswochenende in Leipzig und einem in Berlin bereiten wir uns nun auf die nächste Regatta, die Internationale Hügelregatta in Essen vor. Dort werden die verbleibenden 10 Skullerinnen im 2x an den Start gehen.
                                                                                                                                

Frühtest auf dem Fühlinger See (14.04.2011)

Am Samstag um ca. 12:10Uhr geht aus auf dem Fühlinger See in Köln um die Wurst: es wird die nationale Rangliste in den Kleinbooten ausgefahren. Und mein erstes offizielles 2000m-Einer Rennen.
Samstag Mittag finden die Vorläufe und nachmittags die Zwischenläufe statt. Die Finals werden am Sonntag ab 8Uhr auf die Strecke gehen.

HIER der Link zum Meldeergebnis, die offizielle Setzliste gibt es noch nicht.  
                                                                                                                                

Ergo Bestzeit und Platz 9 auf der Frühjahrslangstrecke (28.03.2011)

Das "Horror-Wochenende" ist für mich dieses Jahr richtig gut gelaufen: mit einer neuen Ergometer Bestzeit und einem 9. Platz unter den Skullerinnen kann ich beim Saisonstart erst einmal zufrieden sein!
Am Samstag ging es zuallererst für alle über die virtuellen 2km. Mein Rennen ist genau nach Plan verlaufen und dank des Endspurtes habe ich es dann am Ende knapp 2,5s unter meine bisherige Bestzeit geschafft! Etwas länger hat das Rennen am Sonntag über 6km im Einer gedauert - um nicht zu sagen: fast 18min länger! Nach ca. 25min kam ich als 9. ins Ziel
In drei Wochen (Frühtest in Köln) geht es nun richtig um die Wurst. Hier wird die erste Rangliste unter den deutschen Skullerinnen ausgefahren und es wird geschaut, wer sich für die weiteren Schritte in Richtung Nationalmannschaft und Großboot anbietet.  
 

Hier findet ihr einige Rennberichte und hier die Ergebnisse vom Frauen Einer der Langstrecke. 
                                                                                                                               

Verlängerung meines Elitesport-Stipendiums (24.03.2011)

Mit großer Freude habe ich (zusammen mit Anja Noske) mein Elitesportstipendium um ein weiteres Jahr verlängert bekommen. Staatssekretär Martin Karren und LSVS Präsident Gerd Mayer haben uns im Ministerium empfangen und gemeinsam den Vertrag unterzeichnet.

Ein herzliches Dankeschön dafür an alle beteiligten Stellen im Saarland, ohne dieses Stipendium wäre es weitaus schwerer, sich  unbeschwert auf das große Ziel, London 2012, vorzubereiten!

HIER der Link zum Artikel vom LSVS. 

Langstrecke und Ergotest am 26. und 27.03. in Leipzig (23.03.2011)

Kommendes Wochenende findet die erste nationale Standordbestimmung statt, wobei auf dem Wasser die für mich sehr unliebsame Strecke von 6km gefahren wird. Aber von vorne:
Samstags fahren alle Kaderathleten 2000m auf dem Ergometer und Sonnstags dann die wunderschönen 6km auf dem Leipziger Kanal in Burghausen. Ich werde dieses Jahr nicht wie gewohnt im Zweier-ohne an den Start gehen, sondern werde mit "Frida" den Kanal entlang düsen. 
Ich hoffe, dass wir zwei uns gut verstehen werden und am Ende dann eine gute Platzierung für uns zu verbuchen ist. 

Drei Wochen später geht der heiße Tanz erst richtig los: der Frühtest oder wie es früher genannt wurde: die Deutsche Kleinbootmeisterschaft. Das wird erst einmal der Höhepunkt für mich werden, denn hier entscheidet sich dann, wie mein Weg weitergehen wird...
                                                                                                                                 

Trainingslager in Amposta mit der deutschen Skull-Mannschaft (04.03.2010)  

In den ersten Tagen in Amposta wurden wir im wahrsten Sinne des Wortes vom Winde verweht. Eine steife Brise vom Meer machte das Rudern auf dem Ebro schwer bis unmöglich. In manchen Einheiten war es im Einer ein richtiger Kampf, wieder zurück zum sicheren Ufer zu kommen. Mittlerweile haben sich die Bedingungen etwas gebessert - bis gestern: es fing auf einmal an zu regnen und hat bis zum jetzigen Zeitpunkt auch leider noch nicht aufgehört. Aber laut Wetterbericht ist für morgen Besserung angesagt, ich hoffe, dass die Meterologen sich nicht irren.
Sonst macht das Training in der "neuen Gruppe" rießigen Spaß und ich genieße das Doppelvierer fahren und hoffe, dass die Bedingungen noch einige Einheiten im für mich neuen Großboot zulassen.
                                                                                                                             

Platz 1 beim Ergo-Cup; Zeit aber ausbaubar (24.01.2011)

Bei der ersten Leistungsüberprüfung in diesem Jahr konnte ich leider mein selbstgestecktes Ziel nicht erreichen. Ich wollte auf den virtuellen 2000m an meine Bestzeit heranrudern, was mir aber leider nicht gelungen ist. Trotz allem konnte ich die Frauenkonkurrenz gewinnen.
Nun geht es wieder weiter mit Grundlagentraining, damit ich dann beim nächsten Ergotest (Leipzig) meine Bestzeit endlich unterbieten kann!
Als nächstes seht nun ein DRV-Trainingslager an. Alle deutschen Skullerinnen werden Ende Februar zwei Wochen in Amposta/Spanien zusammen trainieren und sich für die Langstrecke in Leipzig vorbereiten.
                                                                                                                             

Ergo-Cup Rhein-Neckar in Ludwigshafen (16.01.2011)

Kommenden Samstag findet in Ludwigshafen der 4. Lauf zur Deutschen Indoor Rowing Serie statt. Wir Ruderer vom Ruderverein Saarbrücken werden dort über die virtuellen 2000m auf dem Ruderergo antreten. Insgesamt haben 12 Frauen in der Altersklassen 19-19Jahre gemeldet, gestartet wird um 14:35Uhr im Gemeinschaftshaus Pfingstweide in Ludwigshafen.
Ich hoffe, dass ich nah an meine bisherige Bestzeit ranfahren kann, beziehungsweise diese zu unterbieten...
Über Anfeuerungsrufe von euch freue ich mich immer ;)

Hier der Link zum Meldeergebnis.
Hier der Link zur offiziellen Homepage des Ergo-Cups.
                                                                                                                              

    Trainingslager Amposta mit meinen Saarbrückern 6.01.2011)     

Kurz nach Weihnachten sind wir Saarbrücker Ruderer in wärmere Gefilde zum Rudern aufgebrochen. Insgesamt zwei Wochen trainieren wir in Amposta (Spanien) auf dem Ebro bei relativ warmen Temperaturen.
Für mich ist dieses Trainingslager etwas besonderes: ich bin zum ersten Mal mit meinem Einer unterwegs und versuche, mich individuell im Skullen zu verbessern. Mittlerweile kann ich sogar behaupten, dass es mir (man höre und staune:) sogar Spaß macht! ;)
Zur Abwechslung steht neben Rudern noch Schwimmen, Krafttraining und Athletik auf dem Programm. Am Sonntag geht es wieder zurück ins kalte und regnerische Deutschland....

Das nächste sportliche Highlight steht Mitte Januar auf dem Ergo an: Deutsche Indoor Rowing Serie in Ludwigshafen! Dort geht es dann über die virtuelle 2000m-Strecke Frau-gegen-Frau!
                                                                                                                                

                                                        *****
            Ich wünsche allen Freunden, Bekannten und Förderern ein gesundes &                                          frohes neues Jahr 2011!
                             Danke an dieser Stelle an alle - für alles!

                                                       *****
                                                                                                                               

Platz 7 bei der WM in Neuseeland (21.11.10)

Leider kamen wir bei der diesjährigen WM auf dem Lake Karapiro nicht über einen 7. Platz hinaus. Wir sind natürlich sehr entäuscht. Nach einem schwachen Vorlauf haben wir im Hoffnungslauf unsere Chance gesehen, doch noch zu zeigen, dass wir das Potenzial für einen A-Final Platz haben. Leider konnten wir dies nicht bestätigen und landeten im B-Finale.
Das B-Finale lief dann gut und wir kamen als 1. bzw. 7. vor Neuseeland und Russland ins Ziel.
Woran es nun genau lag muss noch gründlich analysiert werden, wobei man schon sagen kann, dass dieses Jahr die Vorbereitung auf unseren Zielwettkampf nicht optimal war...

Trotzdem möchte ich mich noch bei allen bedanken, die uns bzw. mich immer unterstützt und an uns geglaubt haben! Ganz besonders danke ich meinem persönlichen Fanclub, der wieder zahlreich vor Ort die Daumen gedrückt hat! DANKE!
                                                                                                                               

Erstes Rennen auf dem Lake Karapiro bei der WM! (01.11.10)

Morgen um 11:41Uhr (Ortszeit Neuseeland, in Deutschland Montag um 23:41Uhr) findet unser Vorlauf im Frauenachter auf dem Lake Karapiro in Neuseeland statt. Wir werden gegen Rumänien, Kanada und Neuseeland fahren. Die zwei schnellsten qualifizieren sich direkt für das A-Finale am Sonntag, die anderen beiden müssen in den Hoffnungslauf (Donnerstag). Im anderen Vorlauf starten Olympiasieger und Weltmeister USA, Holland, Großbritanien, China und Russland.
Wir haben uns gut vorbereitet und sind schon sehr gespannt, wie die Rennen hier für uns laufen werden.
Gestern hat der Wind den Rennen einen Strich durch die Rechnung gemacht und fast alle Vorläufe dieser Gruppe mussten auf heute verschoben werden. Aber nun sind super Bedingungen und wir freuen uns auf morgen!

HIER der Link zum Zeitplan auf www.worldrowing.com
                                                                                                                                 

Trainingslager in Sacramento / USA (28.09.2010)

Morgen geht es los: 3 Wochen Trainingslager in Sacramento, Kalifornien, USA!
Der DRV geht mit einer fast kompletten Mannschaft auf eine lange Reise - zuerst das drei wöchigige Trainingslager in den USA und anschließend zur Weltmeisterschaft nach Neuseeland! Insgesammt werden wir zwei Monate unterwegs sein. Nach den WM Rennen auf dem Lake Karapiro (Nordinsel) werde ich mit zwei Freunden noch zwei Wochen Urlaub dranhängen!
In den USA wird der Frauenachter noch einmal neu geformt, wobei nur ein paar Änderungen zur EM in Portugal vorgenommen werden. Ich freue mich riesig auf dieses Abenteuer und hoffe, dass wir auf der WM ähnlich erfolgeich abschneiden wie auf der EM.
                                                                                                                                 

Tolle Ehrung in Saarbrücken! (15.09.2010)

Gestern fand an der Hermann Neuberger Sportschule ein toller Empfang für uns Saarbrücker Ruderer statt! Danke nochmals an alle Beteiligten für diese Anerkennung unserer Leistungen!

Hier der Link zum Fernsehbeitrag ("Sport im Aktuellen Bericht") des Saarländischen Rundfunks und hier der Link zum Atikel auf der Homepage des Landessportverbandes für das Saarland.
                                                                                                                           

Frauenachter-Finale als Video (14.09.2010)

hier der Link zum Video vom Finale der EM.
                                                                                                                              

Platz 3 auf der Europameisterschaft! (14.09.2010)

Nach einem Vorlaufsieg gegen Holland und einem zweiten Platz im Zeitvergleich zwischen den beiden Vorläufen, sind wir hoffnungsvoll in das Finale gestartet. Wir wussten, dass die Rumäninnen eine sehr starke Mannschaft haben und der Sieg nur über sie gehen kann. Wir wollten mit den Holländerinnen mitfahren - leider ist unser Plan nicht ganz aufgegangen... Am Ende fehlten uns knapp zwei Sekunden auf Platz 2 (Holland) und gut fünf Sekunden auf Platz 1 (Rumänien).
Wir sind mit dem Ergebnis sehr zufrieden und hoffen, dass wir uns in den kommenden Trainingslagern (Ratzeburg, Sacramento/USA und Neuseeland) weiter steigern können!

Hier noch einmal die Ergebnisse: 1. Rumänien
                                            2. Holland
                                            3. DEUTSCHLAND
                                            4. Ukraine
                                            5. Russland
                                            6. Weißrussland

Und hier die Links zu www.worldrowing.com und www.frauenachter. de.
                                                                                                                               

Meldeergebnis für die EM ist online (02.09.2010)

Das Meldeergebnis für die Europameisterschaft im portugisischen Montemor-o-Velho ist online. Viele Nationen nutzen diesen Wettkampf als Vorbereitung für die bevorstehende WM Ende Oktober. Daher sind die Felder in den einzelnen Bootsklassen hochkarätig besetzt.
Im Frauenachter werden acht Nationen an den Start gehen: BLR, FRA, NED, POL, ROU, RUS, UKR und GER.
HIER der Link zur Startliste im Frauenachter und HIER der Link zum Zeitplan.

Die Vorläufe finden am Freitag, 10.9., um 13:12Uhr oder 13:18Uhr statt. Hoffnungslauf wäre am Samstag, 11.09., um 12:06Uhr. Das B-Finale geht am Sonntag, 12.09., um 10:42 Uhr auf die Strecke und das von uns angestrebte A-Finale startet um 15:18Uhr.
                                                                                                                              

EM Vorbereitung in Ratzeburg (01.09.2010)

Kommenden Freitag fährt der in Weissensee neu gebildete Frauenachter zur EM Vorbereitung nach Ratzeburg. Dort werden wir 5 Tage trainieren und dann zusammen nach Portugal fliegen. Die EM findet vom 10.09. - 12.09.10 in Montemor-o-Velho in Portugal statt.
Eva Paus, Anika Kniest, Constanze Siering, Silke Günther, Kathrin Thiem, Ulrike Sennewald, Nina Wengert, Anna-Maria Kipphard und Stf. Laura Schwensen werden zusammen im Frauenacher an den Start gehen. Noch wissen wir nicht, wer unser Gegner sein werden, das Meldeergebnis wird in den nächsten Tagen online gestellt.
Nach der Europameisterschaft werden wir dann wissen, ob uns Cheftrainer Hartmut Buschbacher mit zur WM nach Neuseeland nimmt oder nicht. Wir sind sehr zuversichtlich, da wir in Weissensee gut und hart trainiert haben und uns Selbstbewusstsein erarbeitet haben!
                                                                                                                              

Trainingslager in Weißensee (21.08.2010)

Seit knapp sechs Tagen ist die komplette Frauen Mannschaft des Deutschen Ruderverbandes (Skull und Riemen) zusammen am Weißensee (Oberkärnten, Österreich) im Trainingslager. Hier versuchen wir in der nächsten Woche die Achterbesetzung für die Europameisterschaft zu formen.
Bei den Europameisterschaften in Portugal wird dann endgültig entschieden, ob wir Anfang November bei der WM in Neuseeland starten dürfen oder nicht.
Im Moment haben wir hier optimale Trainingsbedingungen - warmes Wetter, glattes Wasser und gute Stimmung.
                                                                                                                                

Meister 2010 im Doppelvierer & Vizemeister im Doppelzweier! (03.08.2010)

Vergangenes Wochenende war für mich ein sehr spannendes: ich bin meine ersten 2000m-Skull-Rennen gefahren - und das gleich noch auf den Deutschen Großboot Meisterschaften!
Im ersten Rennen, dem Frauen Doppelzweier, war ich zusammen mit Katharina Weingart am Start. In der Startphase konnten wir leider mit den anderen Booten nicht ganz mithalten, aber auf den 2. 500m haben wir uns nach und nach auf den 2. Platz vorgeschoben, den wir dann bis ins Ziel beibehalten haben. Gewonnen hat die erfahrene Crew aus Berlin, dritter wurde Crefeld.
Am nächsten Tag stand dann der Frauen Doppelvierer an: Lenka Wech, Anja Noske, Katharina Weingart und ich fuhren ein sensationelles Rennen und konnten am Ende die Mainzerinnen mit 16s!! Vorsprung auf Platz 2 verweisen!
So hat meine Skullprämiere ein erfolgreiches Ende genommen, wobei der Achter doch eher meine Bootsklasse ist! :)

Außerdem hat mein Verein, der Ruderverein Saarbrücken, auf den Deutschen den Titel "Erfolgreichster Verein der Meisterschaft" gewonnen, worauf wir natürlich sehr stolz sind!

HIER noch der Link zum Artikel, ein paar Bilder findet ihr unter "Fotos".
                                                                                                                              

Deutsche Großboot Meisterschaften in München (23.07.2010)

Vom 30.07. bis zum 01.08. findet auf der Olympia Regattastrecke in München-Oberschleißheim die deutsche Großboot Meisterschaft statt. Ich werde im Doppelzweier zusammen mit Katharina Weingart und im Doppelvierer mit Katharina Weingart, Lenka Wech und Anja Noske an den Start gehen.
Das 6-Boote-Feld im Doppelzweier wird am Samstag (31.07.) um 18.20Uhr direkt mit dem Finale über die Strecke geschickt, der Dopplevierer (4 Boote) folgt dann am Sonntag (01.08.) um 12Uhr.

Hier noch der Link zum Meldeergebnis.
                                                                                                                             

"Nur" Platz 6 in Luzern (13.07.2010)

Nach einem sehr guten Vorlauf am Freitag haben wir uns für das Finale einiges vorgenommen, um die Nominierung für die WM in Neuseeland klar zu machen. Leider ist uns das nicht ganz gelungen: bei 1500m lagen wir noch vor Holland und China auf Platz 4, konnten aber im Endspurt nichts mehr zusetzen und mussten beide gegnerische Achter ziehen lassen.
Jetzt müssen wir abwarten und auf die für uns bzw. mich wichtige Entscheidung warten....

Hier nochmal das Ergebnis vom Finale:

1. USA
2. Canada
3. Großbritannien
4. Holland
5. China
6. Deutschland

Weitere Ergebnisse, Berichte und auch Bilder auf www.frauenachter.de und www.rudern.de!
                                                                                                                                 

Platz 2 im Vorlauf - Finale am Sonntag! (09.07.2010)

Nach einem 2. Platz im Vorlauf (hinter den Weltmeisterinnen aus den USA) beim Weltcup auf dem Rotsee, sind wir nun direkt für das Finale am Sonntag qualifiziert und haben so einen weiteren Schritt in Richtung Neuseeland gemacht.
Optimal war das Rennen nicht, aber ich bin sehr optimistisch, dass wir uns im Finale noch steigern können! Morgen haben wir erst einmal einen Rennfreien-Tag und Zeit zum Regenerieren.
Hier noch einmal das Ergebnis vom Frauenachter-Vorlauf:

Vorlauf 1:
1. Canada, 2. Großbritannien, 3. Holland, 4. Russland, 5. Weißrussland
Vorlauf 2:
1. USA, 2. DEUTSCHLAND, 3. China, 4. Polen

Das Finale findet am Sonntag um 14:03Uhr statt.
                                                                                                                                

Weltcup-Finale in Luzern (Schweiz) auf dem Rotsee (04.07.2010)

Kommendes Wochenende findet auf dem "Göttersee" in Luzern das Weltcup-Finale der Saison 2010 statt. Im Frauenachter werden dieses Mal 9! Achter am Start sein: Weltmeister USA, WM-Bronze-Gewinner Holland, Großbritannien, Canada, China, Russland, Polen, Weißrussland und der deutsche Frauenachter. Dort soll unser gemeinsamer Traum, die WM in Neuseeland, in Erfüllung gehen.
Nach intensiven Trainingswochenenden sind wir gut vorbereitet und ich freue mich schon sehr auf die bevorstehenden Rennen sowie auf meine Fans :)

Hier der Link zum Zeitplan und zur Frauenacher-Meldeliste.
                                                                                                                             

Beitrag vom SR zum Weltcup in München (22.06.2010)

Der Saarländische Rundfunk hat einen Beitrag (Sport-Arena vom 20.06) zum Weltcup in München online gestellt. Ihr könnt ab Minute 1:12 u.a. den Frauenachter anschauen.

Hier der Link.
                                                                                                                              

Bronze beim 2. Weltcup in München! (21.06.2010)

Am Wochenende konnten wir uns mit dem neu formierten Frauenachter den Bronze-Rang erkämpfen. Der Finaltag begann erst einmal mit einem rießen Schreck: unsere Schlagfrau, Uli Sennewald, war über Nacht erkrankt und ein Start von ihr rückte in weite Ferne, sodass wir vor dem Rennen noch einmal in einer anderen Besetzung (mit Ersatzfrau und einer etwas anderen Sitzreihenfolge) aufs Wasser mussten. Kurz vor dem Finale war dann klar, dass wir in genau dieser, einmal "geübten", Besetzung antreten mussten.
Die Besetzung: 1) Eva Paus, 2) Anika Kniest, 3) Kathrin Thiem, 4) Silke Günther, 5) Nadine Schmutzler, 6) Katrin Reinert, 7) Nina Wengert, 8) Anna Kipphardt und Steuerfrau Laura Schwensen.

Auf den ersten 500m konnten wir uns in Führung legen doch nach und nach kamen die Rumäninnen auf. Die Britinnen hatten dann im Endeffekt leider einen besseren Endspurt und kamen mit 0,8s vor uns ins Ziel.
Wir sind mit diesem Rennen ersteinmal zufrieden und können einiges daraus lernen und hoffen nun, dass für den Weltcup in Luzern in 3 Wochen alles glatt läuft!

Hier noch einmal das Ergebnis in Zahlen:
     1. Rumänien          6:21,89
     2. Großbritannien   6:24,50
     3. Deutschland      6:25,32
     4. China               6:27,21
     5. Polen               6:40,93

Auf www.worldrowing.com kann man sich jedes Rennen noch einmal anschauen.
                                                                                                                               

Frauenachter fährt in der Saison 2010 für "Dein Name für Deutschland" (16.06.2010)

In der kommenden Saison haben wir, das Team Frauenachter, zusammen mit dem Deutschlandachter unsere Werbeflächen auf dem Boot, den Riemen und auf unserer Rennkleidung kostenlos der Deutschen Sporthilfe und der Kampagne "Dein Name für Deutschland" zur Verfügung gestellt.
In meiner Karriere wurde ich in Höhen und Tiefen immer von der Sporthilfe unterstützt und ich finde es eine super Idee, nun ein klein wenig zurückzugeben und für die Kampagne zu fahren!
Ich hoffe, dass wir dadurch der Sporthilfe helfen können!
Einen Artikel bei www.rudern.de über das Engagement findet ihr HIER.
                                                                                                                               

Bericht bei Worldrowing.com über das Frauenachter Event (14.06.2010)

Auf der offiziellen FISA Ruder-Homepage gibt es eine super Bericht über das Rudern im Frauenachter! Interessierte finden den Artikel (in englisch) hier.
                                                                                                                             

Achter-Mannschaft für Weltcup in München steht! (14.06.2010)

Zwei Wochenenden wurde Messboot, Ergo und verschiedene Test-Strecken gefahren und nun steht die Mannschaft für den ersten Weltcup in München kommendes WE fest:

1: Eva Paus, 2: Anika Kniest, 3: Kathrin Thiem, 4: Silke Günther, 5: Nadine Schmutzler, 6: Anna-Maria Kipphardt, 7: Nina Wengert, 8: Ulrike Sennewald und Steuerfrau Laura Schwensen
Ersatz Zweier: Katrin Reinert und Constanze Siering

Fünf Nationen werden in München um die Medaillen kämpfen. Freitags findet gegen 18:30Uhr das Bahnverteilungsrennen und Sonntags dann das Finale statt.
Wir haben jetzt lange die richtige Mannschaftsbesetzung gesucht und nun haben wir die erste Möglichkeit, über das Weltcup-Rennen zu einer perfekten Einheit zu werden. Drei Wochen später geht es dann zum Finale auf den Rotsee in Luzern.

Link zum Gesamt Zeitplan

Link zum Artikel und zu einigen Bildern auf frauenacher.de

Doppel Sieg in Köln! (20.05.2010)

Nach zwei guten Rennen konnten wir nun (in Abwesenheit von Sinnig/Hartmann) mit ca. 5s Vorsprung den Zweier-ohne gewinnen! Nach einigen kleinen Startschwierigkeiten (Seitenwind am Start) konnten wir uns nach der 500m Marke immer weiter absetzen und unseren Vorsprung bis ins Ziel ausbauen! Wir sind damit erst einmal sehr zufrieden und ich bin nun gespannt, wie es in Richtung Achter-Bildung weitergeht... Der nächste Weltcup steht nun in drei Wochen an - hoffentlich mit deutscher Beteiligung im Frauenachter.
Auch das abschließende Vierer-ohne Rennen konnten Uli und ich zusammen mit Eva Paus und Anna-Maria Kipphardt mit ca. 2 Längen Vorsprung gewinnen!
Hier noch einmal das Finale im 2- aus Köln im Überblick:

1. Wengert/Sennewald     7:14,95
2. Paus/Kipphardt            7:20,00
3. Drygalla/Agarius           7:21,60
4. Thiem/Kniest               7:23,15
5. Wartenberg/Korge        7:25,45
6. Schmutzler/Siering       7:28,65                                                                                                                               

Ungeschlagen ins morgige Finale! (29.05.2010)

Der Zwischenlauf ist für Uli und mich richtig gut gelaufen: wir konnten uns von Anfang an ein wenig absetzen und unseren Vorsprung nach uns nach ausbauen, sodass wir bei 1500m 7s in Führung lagen. Mit ca. 5s Vorsprung sind wir schließlich über die Ziellinie gerudert.
Das morgige Finale im SF2- findet um 10:40Uhr statt, anschließend das SF4- Rennen.
Ich hoffe, dass wir am Ende des morgigen Tages immernoch ungeschlagen sind... ;)
                                                                                                                              

Vorlaufsieg in Köln (29.05.2010)

Mit einem Vorlaufsieg sind Uli und ich in die 2. Kleinboot-Überprüfung gestartet! Mit einem Vorsprung von ca. 4s haben wir unsere Gegnerinnen in Schach gehalten und im Zeitvergleich zu den anderen Läufen einen 12s Vorsprung herausgerudert. Da die Windverhältnisse aber nicht immer gleich sind, muss man diese Zeiten mit Vorsicht genießen....
Die Auslosung für den Zwischenlauf (16:20Uhr) lässt einen spannenden Lauf erahnen - wir, die 3. und 4. aus Brandenburg werden in einem Lauf starten. Um ins A-Finale einzuziehen würde theoretisch ein 3. Platz reichen.
Ergebnisse zum SF2- findet ihr HIER.
                                                                                                                                

Zweite Kleinboot-Überprüfung in Köln (27.05.2010)

Kommendes Wochenende (29./30.05.) findet die zweite Kleinboot-Überprüfung, dieses Jahr in Köln auf dem Fühlinger See, statt. Dort werden 18 Frauen Zweier-ohne am Start sein. Die Siegerinnen von Brandenburg (Sinnig/Hartmann) werden beim ersten Weltcup in Bled am Start sein und sind somit nicht in Köln. Deswegen werden Uli und ich eine Art kleine "Favoriten-Rolle" übernehmen und wir hoffen natürlich, dass wir dieser auch gerecht werden können. Die Rennen:
Samstags finden Vor- und Zwischenläufe, sonntagvormittags die Finals statt. Nachmittags werden nach den Resultaten der Kleinboote in den jeweiligen Bootsklassen verschiedene Mittelboote gebildet - das heißt für uns: noch ein Rennen im Frauen Vierer-ohne.
Zeitplan:                 Vorlauf: 10:20 / 10:25 / 10:30
                             Zwischenlauf: 16:20 / 16:25
                             A-Finale: 10:40

Nach einer „erholsamen“ Woche im österreichischen Schnee (Exkursion mit der Uni), bin ich nun gleich weitergereist. Seit Samstag trainiere ich zusammen mit meinen Mädels vom Team Frauenachter in Breisach bei Freiburg. Hier legen wir die ersten Grundlagen im Achter und verfeinern unsere Technik im Vierer. Nach dieser Woche in Breisach werde ich noch zusammen mit Ulrike Sennewald weiter nach Amposta in Spanien fliegen, um dort noch einmal speziell unseren Zweier-ohne für die kommende Langstrecke in Leipzig zu trainieren.

Im Moment ist das Wetter in Breisach nicht so, wie wir es von der Rheinebene gewohnt sind: eisige Temperaturen und viel Wind. Aber der Wetterbericht verspricht uns für die kommenden Tage eine Besserung! Wollen wir das mal hoffen!

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